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2011.10.05 青菜炒め
昨日は30代最後の誕生日だったハルクママです、こんにちは。
(/ω\)イヤン…歳バラしちゃった。

おめでとうを言ってくれた方々、どうも あ(・∀・)り(・∀・)が(・∀・)と(・∀・)う!

毎年のことながら、オヤカタ様からは何の反応もありませんでした。
そろそろ本気で捨ててやろうかと思っていますカーッ(゚Д゚≡゚д゚)、ペッ。


簡単青菜炒めのご紹介~♪

ほうれん草を切って、油をまぶしておきます。

フライパンでニンニクのみじん切りを少量の油で炒めて香りを出したら、ほうれん草を加えてひと混ぜ。

チキンスープに塩・胡椒・醤油などで味付けしたものを回し掛けたら蓋して1分。

    011_convert_20111005163948.jpg
出来上がり~☆

ほうれん草1パックでチキンスープ100cc弱くらいかなぁ? 50ccじゃ少ないと思います。
好みだけどね。

火力が弱い家庭用レンジでも、ツヤツヤ野菜炒めが出来る裏ワザとかで、本で読んだのよ。

もやし炒めも、油まぶしで出来ますよ。


グルテシ行ってきたけど、写真の整理が出来てません。

たいした枚数撮ってないんだけどね~。画像の縮小が面倒くさくてやってないのよ(笑)。



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